MARDI 17 SOIR: U13 ET PLUS
RDV: 18:15 À LA PISTE ATHLÉTISME DE PONTARLIER (OU À 18H À LA PLACE DU MARCHÉ)
FIN 19:45 À LA PISTE D’ATHLÉTISME
BASKETS, MONTRE!!, PORTE-GOURDE/GOURDE
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES!
Mardi 17/10/23: CLASSE DE SKI AUGUSTINS
RDV: 15H40 SORTIE DU COLLÈGE DES AUGUSTINS
FIN 18H À LA PLACE DU MARCHÉ
ACTIVITÉ: Ski roues skating (TECHNIQUE DE BASE + VITESSES)
Matériel: BASKETS, Équipement complet de ski roues skating, PORTE-GOURDE AVEC RÉSERVE D’EAU ET MONTRE
Pour ceux qui ne l’auraient pas encore fait, il faut reprendre rapidement vos licences:
LUNDI 17/10/23: RENFORCEMENT MUSCULAIRE
U15 ET PLUS COMPÉTITEURS ET GROUPE LOISIR ADULTES
Journée d’essai gratuite (pour les nouveaux)
Rdv: 18:15—> Début séance: 18:30 au Gymnase des Augustins
Fin: 20h au Gymnase des Augustins
Activité : Renforcement musculaire adapté à tous les niveaux
Matériel: Baskets d’intérieur et gourde
SAMEDI 14/10: GROUPE ADULTES LOISIR (SÉANCE AVANCÉE À SAMEDI)
RDV: 9H00 devant le lycée
Parcours qui nous emmènera en marche nordique sportive au sapin président de Doubs puis le chemin de St lOUP, retour par le golf et la piste de ski Vincent Defrasne et enfin le parc Majestueux puis retour au parking.
En cas des fortes pluies, la séance pourra être annulée.
Samedi 14 après-midi: U16 ET PLUS (HORAIRES EXCEPTIONNELLES)
RDV: 17h parking Maison des Associations (skatepark Pontarlier)
Fin 18h45 à Arçon (19h à Pontarlier)
ACTIVITÉ: Ski roues skating (Séance individualisé en fonction des besoins). INDISPENSABLE ACTUALISER VOTRE PLAYSHARP!
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES (INDISPENSABLE POUR PRÉPARER LA SÉANCE)
SAMEDI 14/10 APRÈS-MIDI: ÉCOLE DE SKI
U7/U9:
RDV: 13h30 À LA MAISON DES ASSOCIATIONS (SKATEPARK)
FIN: 15h00 À LA MAISON DES ASSOCIATIONS (SKATEPARK)
ACTIVITÉ: Motricité + COURSE À PIED À LA PISTE DU LYCÉE XAVIER MARMIER
MATÉRIEL: GOURDE/PORTE-GOURDE ET BASKETS
U11/U13:
RDV: 15h00 À LA MAISON DES ASSOCIATIONS (SKATEPARK)
FIN: 17h00 À LA MAISON DES ASSOCIATIONS (SKATEPARK)
COURSE À PIED + ROLLERS/SKI ROUES
ON FERA 1h de bases athlètiques / Cap à la piste du lycée Xavier Marmier + 1h de ski roues skating (agilité)
U13: Ski roues SKATING
U11: ROLLERS OU SKI ROUES SKATING
On prêtera des ski roues SKATING à tous les U13 qui n’ont pas.Pour les U11, ce sera rollers, ou ski roues skating (pour ceux qui n’ont). Les U11 qui n’ont pas des ski roues skating et qui souhaitent les essayer, peuvent amener ses chaussures et bâtons de ski EN PLUS de ses ROLLERS. On leur prêtera des ski roues que si leurs chaussures sont adaptées à la pratique du ski roues (On a plus d’instabilité de la cheville dans cette discipline) et s’ils ont un niveau élevé en rollers.
Amener le matériel de sécurité complet.La présence d’un parent accompagnant sera nécessaire pour assurer la qualité de la séance.
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