par Sergi | 26 Sep, 2022 | Entraînement |
RDV: 18h Place du Marché
FIN: 20h Place du Marché
ACTIVITÉ: Ski roues SKATING (TECHNIQUE de base (FOCUS SANS BÂTONS + SPRINTS VARIÉS: SANS BÂTONS 1 BÂTON, ETC)
Matériel: Équipement complet ski roues SKATING, matériel de sécurité complet, porte-gourde avec réserve d’eau et montre
RAPPEL: La séance est ouverte à tous les licenciés de U13 à adultes. Pour les U13 de la classe de ski du jeudi on recommande, en priorité, de participer (en plus de la séance des jeudis) aux deux séances de l’école de ski (mercredi et samedi après midi).
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
par Sergi | 26 Sep, 2022 | Entraînement |
RDV: 15:40 au collège des Augustins
FIN: 18h à la place du Marché
ACTIVITÉ: COURSE/MARCHE BÂTONS
Matériel: Bâtons de course à pied/ ou bâtons de ski en taille de classique, porte-gourde avec réserve d’eau et montre.
LISTE PARTICIPANTS CLASSE SKI MARDI:
- Marguet Axel
- Dufour Leonie
- Gosse Germain
- Saillard Lena
- Dichamp Mathis
- Bole Lison
- Cuche De Giorgi Emile
par Sergi | 19 Sep, 2022 | Entraînement |
U7/U9:
RDV: 13h30 à la Malmaison
FIN: 15h00
ACTIVITÉ: ROLLERS (ou trottinette) et EQUIPEMENT DE SÉCURITÉ COMPLET
U11/U13:
RDV: 15h00 à la Malmaison
FIN: 17h00
Activité: Ski roues CLASSIQUE (avec bâtons) ou ROLLERS. Les U11 qui possèdent des ski roues Classique pourront les amener. On prêtera des ski roues classique à tous les U13 qui n’ont pas. Amener baskets de trail. INDISPENSABLE amener le matériel de sécurité complet!
La présence d’un parent accompagnant sera nécessaire pour assurer la qualité de chacune des séances.
RAPPEL: Veuillez trouver ci-joint un rappel sur la liste du matériel à posséder par catégorie. https://csrpontarlier.fr/materiel-par-categorie/
Ces horaires seront maintenus tout au long de l’année pour l’école de ski (les mercredi et samedi), sauf s’il y a des événements particuliers pouvant altérer le fonctionnement habituel (Dans ces cas, un article sera publié dans ce site avec une semaine d’avance).
par Sergi | 19 Sep, 2022 | Entraînement |
RDV: 8:45H Place du bus ou 9:00 à Arçon
FIN: 11:30/45 place du bus
Activité: Technique en ski roues classique + sprints + technique en ski roues skating + sprints (u15)// U17 ET PLUS: Technique en ski roues classique + seuil en poussée + pma court (reps de sprint) en skating.
Matériel: Équipement complet ski roues classique et skating , matériel de sécurité complet et PORTE-GOURDE avec réserve d’eau.
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
par Sergi | 19 Sep, 2022 | Entraînement |
RDV: 15:40 aux différents collèges
FIN: 18h 30 à la place du Marché
TRANSPORT: BUS DU CLUB (8 places + Sergi) + co-voiturage des parents (pour les 3 collégiens restants). Le co-voiturage sera organisé via un groupe Whattsap.
ACTIVITÉ: Ski roues CLASSIQUE (TECHNIQUE: ANALYSE VIDEO + VITESSES (INTENSES POUR U15 + JEUX)
Matériel: Équipement complet ski roues CLASSIQUE, matériel de sécurité complet, porte-gourde avec réserve d’eau et montre
LISTE PARTICIPANTS CLASSE SKI MARDI:
- Marguet Antonin
- Capucine Vuittenez
- Griffon Charly
- Marguier Maëline
- Rives Lou
- Clayrac Cloé
- Salgues Paul
- Gelin Jade
- Marguier Zoélie
- Baverel Jules
- Pochard Mathis-Kei
INFORMATION: Afin de s’organiser pour la suite, je vous prie de m’envoyer par sms ou whattsap le matériel de ski roues que vous possédez (CLA et/ou SKA) et la norme (NN ou SNS).
par Sergi | 19 Sep, 2022 | Entraînement |
U7/U9:
RDV: 13h30 à la Malmaison
FIN: 15h00
ACTIVITÉ: Marche et découverte du milieu
U11/U13:
RDV: 15h 00 à la Malmaison
FIN: 17h00
Activité: Course bâtons (bases athlétiques, technique bâtons, vitesses et jeux)
La présence d’un parent accompagnant sera bienvenue pour assurer la qualité de chacune des séances.
RAPPEL: Veuillez trouver ci-joint un rappel sur la liste du matériel à posséder par catégorie. https://csrpontarlier.fr/materiel-par-categorie/
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