par Sergi | 14 Nov, 2022 | Entraînement |
ATTENTION: POUR CEUX QUI NE L’AURAIENT PAS ENCORE FAIT, ON VOUS PRIE DE PRENDRE OU RENOUVELER RAPIDEMENT VOTRE ADHÉSION À TRAVERS DE CE LIEN: https://csrpontarlier.fr/adhesion-2022-22/
U7/U9:
RDV: 13h30 à la Malmaison
FIN: 15h00
ACTIVITÉ: MARCHE/COURSE À PIED/ BIATHLON LASER
Matériel: Chaussures de course à pied, porte-gourde ou gourde avec réserve d’eau.
La présence d’un parent accompagnant sera bienvenue pour assurer la qualité de de la séance. Merci d’ajouter un commentaire à cette article si vous êtes disponible pour accompagner le groupe.
U11/U13:
RDV: 15h 00 à la Malmaison
FIN: 17h00
ACTIVITÉ: COURSE BÂTONS + SPORTS CO
Matériel: BÀTONS DE MARCHE OU BÂTONS DE CLASSIQUE, Chaussures de course à pied, porte-gourde ou gourde avec réserve d’eau.
La présence d’un parent accompagnant sera nécessaire pour assurer la qualité de la séance. Merci d’ajouter un commentaire à cette article si vous êtes disponible pour accompagner le groupe.
RAPPEL: Veuillez trouver ci-joint un rappel sur la liste du matériel à posséder par catégorie. https://csrpontarlier.fr/materiel-par-categorie/
par Sergi | 14 Nov, 2022 | Entraînement |
ATTENTION: POUR CEUX QUI NE L’AURAIENT PAS ENCORE FAIT, ON VOUS PRIE DE PRENDRE OU RENOUVELER RAPIDEMENT VOTRE ADHÉSION À TRAVERS DE CE LIEN: https://csrpontarlier.fr/adhesion-2022-22/
RDV: 18 à la place du marché ou 18:20 à la Malmaison
FIN 19:50 À LA Malmaison (20h place du marché ou 20:10 place du bus)
Activité: Course bâtons (technique + PMA //VITESSES POUR LES U13)
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
par Sergi | 14 Nov, 2022 | Entraînement |
ATTENTION: POUR CEUX QUI NE L’AURAIENT PAS ENCORE FAIT, ON VOUS PRIE DE PRENDRE OU RENOUVELER RAPIDEMENT VOTRE ADHÉSION À TRAVERS DE CE LIEN: https://csrpontarlier.fr/adhesion-2022-22/
RDV: 15:40
FIN: 18H À LA PLACE DU MARCHÉ
Activité: MARCHE/COURSE BÂTONS (ZONE FORT MAHLER)
Matériel: FRONTALE, Bâtons marche / course à pied, chaussures Trail, montre et porte-gourde avec réserve d’eau et une montre.
par Sergi | 10 Nov, 2022 | Entraînement |
U7/U9:
RDV: 13h30 AU SKATEPARK DE PONTARLIER (PARKING DE LA MAISON DES ASSOCIATIONS)
FIN: 15h00 (PARKING DE LA MAISON DES ASSOCIATIONS)
ACTIVITÉ: ROLLERS ou TROTTINETTE.
Matériel: Rollers (+ CHAUSSURES DE COURSE À PIED) ou trottinette, porte-gourde ou gourde avec réserve d’eau.
La présence d’un parent accompagnant sera bienvenue pour assurer la qualité de de la séance. Merci d’ajouter un commentaire à cette article si vous êtes disponible pour accompagner le groupe.
U11/U13:
RDV: 15h 00 AU SKATEPARK DE PONTARLIER (PARKING DE LA MAISON DES ASSOCIATIONS)
FIN: 17h00
U13: Ski roues SKATING
U11: ROLLERS
On prêtera des ski roues skating à tous les U13 qui n’ont pas.
Pour les U11, ce sera rollers, ou ski roues skating (pour ceux qui n’ont). Les U11 qui n’ont pas des ski roues skating et qui souhaitent les essayer, peuvent amener ses chaussures et bâtons de ski EN PLUS de ses ROLLERS. On leur prêtera des ski roues que si leurs chaussures sont adaptées à la pratique du ski roues (On a plus d’instabilité de la cheville dans cette discipline) et s’ils ont un niveau élevé en rollers.
+ Amener baskets de trail. INDISPENSABLE amener le matériel de sécurité complet.
La présence d’un parent accompagnant sera nécessaire pour assurer la qualité de la séance. Merci d’ajouter un commentaire à cette article si vous êtes disponible pour accompagner le groupe.
RAPPEL: Veuillez trouver ci-joint un rappel sur la liste du matériel à posséder par catégorie. https://csrpontarlier.fr/materiel-par-categorie/
par Sergi | 10 Nov, 2022 | Entraînement |
RDV: 9H à la place du bus (9h15 à la piste d’Arçon)
FIN: 11:45 à la place du bus
Activité: Ski Rues skating (TECHNIQUE + SEUIL + SPRINTS OU PMA + SPRINTS EN FONCTION DE LA CATÉGORIE)
Matériel: MONTRE! (AVEC CEINTURE SI POSSIBLE) ET PORTE GOURDE AVEC R´SERVE D’EAU.
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
par Sergi | 8 Nov, 2022 | Entraînement |
Participation au CROSS DES 4 VILLAGES
Pour ceux qui souhaitent y participer et qui ne l’auraient pas encore fait, on vous prie d’ajouter un commentaire à cet article: https://csrpontarlier.fr/cross-des-4-villages-inscriptions-et-informations/ , au plus tard le mercredi 9 à midi. le club s’occupera de réaliser et payer les inscriptions. On ne pourra réaliser des inscriptions plus tard que cette date.
Le jour de la course, vous devrez récupérer votre dossard INDIVIDUELLEMENT uniquement à Oye-et -Pallet.
Les athlètes des catégories de BABY à BENJAMIN devront être autonome pour récupérer le dossard et se rendre à son départ.
À partir de la catégorie MINIMES, le transport avec le bus du club est possible (inscriptions en commentaires de cet article)., Départ du bus 12:40 de LA PLACE DU BUS. RETOUR estimé 17:30
https://www.asop.fr/evenements/cross-des-4-villages-2022/
INSCRIPTIONS POUR LE BUS
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