Entraînement U15 et Plus: jeudi 24 février

par Sergi | 23 Fév, 2022 | Entraînement | 10 commentaires

U15 ET PLUS:

RDV À 9H À LA PLACE DU BUS

RETOUR VERS 11:45/12h À LA PLACE DU BUS.

Activité: intenses dans votre style de la course de dimanche.

Matériel: Equipement Skis classique ou skating vêtements d’abri et rechange +++,gourde avec réserve d’eau importante.

inscriptions en commentaires

École de ski: mercredi 23 après-midi U7/U9 et U11/U13

par Sergi | 22 Fév, 2022 | Entraînement | 0 commentaires

U7/U9

Rendez-vous à 13:30 et fin à 15h  aux Fourgs (STADE DE LA COUPE)

Technique : ski classique

U11/U13:

Rdv à 15h à 17h

Technique : Ski classique

Entraînement mardi 22 février (U15 et plus) à la journée

par Sergi | 21 Fév, 2022 | Entraînement | 8 commentaires

U15 ET PLUS:

RDV À 9H À LA PLACE DU BUS

RETOUR VERS 16H À LA PLACE DU BUS (ou 15h heures en cas de pas skier l’après-midi).

Activité: Sortie d’endurance (environ 2h30) + pique nique + sortie d’environ 1h si les conditions sont favorables.

Matériel: Equipement Skis classique, vêtements d’abri et rechange +++ , pique-nique, gourde avec réserve d’eau importante.

Entraînement lundi 21 février (U15 et plus) à la journée

par Sergi | 20 Fév, 2022 | Entraînement | 8 commentaires

U15 ET PLUS:

RDV À 9H À LA PLACE DU BUS

RETOUR VERS 16H À LA PLACE DU BUS

Activité: Sortie d’endurance (environ 2h30) + pique nique + sortie d’environ 1h (descentes et ludique +++). Zone du Pré Poncet.

Matériel: Equipement Skis skating, vêtements d’abri et rechange +++ , pique-nique, gourde avec réserve d’eau importante.

Course régionale Biathlon dimanche 20

par Sergi | 19 Fév, 2022 | Entraînement | 0 commentaires

BUS DU CLUB:

Départ de la place du bus à 7h15

Retour estimé: 17h30 place du bus.

RDV SUR PLACE: 1H30 AVANT DE CHAQUE DÉPART (programme en pièce jointe)

Inscriptions pour le transport en commentaires

Fartage:

U13: LF8 ET LF10 (ou gamme inferieure)

u15 et plus: Protocole de fartage habituel des courses régionales (faire une base avec une fartage HF rouge + jaune (type HF8+HF10)

LISTES DE DÉPART/PROGRAMME/Informations detaillées:

https://www.ski-massif-jurassien.com/derniere-info/coupe-regionale-biathlon-n4

Paraffine recommandé et logistique Course FRASNE (Chaux Neuve

par Sergi | 18 Fév, 2022 | Entraînement | 8 commentaires

RDV BUS CLUB: 10:15 à la place du bus (INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES)

Premier départ à 13h (Voir liste de départ ci-joint)

hHeure de rdv sur place: 1h30 avant de votre départ.

Amener les skis poncés à la zone 0’3 (zone de klister) et correctement marqués avec nom, Prenom.

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Pariffine recommandé:

Toutes les catégories:

Swix LF8 ou gamme inférieure/Mélangée avec swix LF10 (jaune). 50%/50% jusqu’à U15. HF8/HF10 en 50%/50% à partir U17. h

Heure estimée de retour du bus à Pontarlier: 17:45