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Club des Skieurs Randonneurs Pontissaliens

Jeudi 13 Janvier: Classe de ski et U13-Adultes

par | 12 Jan, 2022 | Entraînement | 1 commentaire

CLASSE DE SKI:

RDV:

Bus: 15:40 (Sortie des collèges)

Covoiturage parents: Pour améner le reste des jeunes.

FIN: 18:00 Place du Marché 

Activité: Séance ski SKATING à la Malmaison

Matériel: Équipement complet de ski Skating (skis entraînement, gourde ou porte-gourde avec réserve d’eau et vêtements adaptés à la météo). ATTENTION: AMENER EGALEMENT VOS SKIS COURSE DE CLASSIQUE NETTOYÉS ET DÉPAFARTÉS AVEC UNE ETIQUETTE OU SCOTCH AVEC NOM/PRENOM ET POIDS (Même si on a déjà mésuré les zones cette année).

POUR LES U15: Je vous renderai les skis classique le vendredi à 18h (Séance de technique classique remplaçant la séance de samedi).

POUR LES U13: Je vous renderai les skis de skating le samedi à la course de Prémanon.

Clayrac Cloé
Rives Lou
Griffon Charly
Rives Pom’
Marguet Antonin
Nicod Lubin
Bobillier Gabin
Vuittenez Capucine
Cuche De Giorgi Louise
Pochard Léo
Jeannerot Gaëlle
Hanrot Ulysse

Attention: Les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigenique en cours de validité (24h).

U13 – Adultes

Activité: Ski skating à la Malmaison.

Matériel: Équipement complet de ski skating (skis d’entraînement, gourde ou porte-gourde avec réserve d’eau et vêtements adaptés à la météo. RDV â 18h à la place du Marché.

FIN À 19:50 à la Malmaison (ou 20h à la place du marché ou 20:10 à la place du bus).

ATTENTION: AMENER EGALEMENT VOS SKIS COURSE DE CLASSIQUE NETTOYÉS ET DÉPAFARTÉS AVEC UNE ETIQUETTE OU SCOTCH AVEC NOM/PRENOM ET POIDS (Même si on a déjà mésuré les zones cette année).

POUR LES U17 ET PLUS: Je vous renderai les skis classique le vendredi à 17:30 (Séance de technique classique remplaçant la séance de samedi).

Attention: Les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigenique en cours de validité (24h)

MERCREDI 12: ÉCOLE DE SKI U7/U9 ET U11/U13

par | 10 Jan, 2022 | Entraînement | 0 commentaires

Lieu du RDV: MALMAISON

U7/U9:

RDV: 13:30

FIN 15:00

Technique: SKATING pour ceux qui n’ont, et classique pour les autres.

L’aide d’un parent sera bienvenue.

U11/U13:

RDV à 15:00

FIN à 17h

Technique: SKATING pour ceux qui n’ont, et classique pour les autres.

L’aide de 2 parents sera nécessaire. Merci de s’inscrire dans les commentaires.

Attention:Les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigenique en cours de validité (24h).

Sergi

Entraînements Mardi 11 janvier – Classe de ski et SOIR (U13 à adultes: ouvert à tous les adhérents)

par | 10 Jan, 2022 | Entraînement | 3 commentaires

CLASSE DE SKI:

RDV à 15:40 au Collège des Augustins

Fin à 18:00 à la place du Marché

Technique: Skating

Attention:Les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigenique en cours de validité (24h)

SOIR:

RDV à 18:00 à la place du Marché. Au directement à la Malmaison à 18:15.

Fin: à 19:50 à la Malmaison

RETOUR à 20:10 à la place du bus (20:00 à la place du marché)

Technique: Skating

Type de séance: Séance technique (thème: technique 2 temps vitesse et trajectoires en descente)

ATTENTION: Si c’est possible: Prévoir un paire de skis d’entraînement et un paire de skis de course (ou similaires bien fartées).

RAPPEL: La séance est ouverte à tous les adhérents du club, compétiteurs et non compétiteurs. Les exercices seront divisées en plusieurs niveaux de difficulté pour les adapter au niveau de tous les participants

Attention:Les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigenique en cours de validité (24h)

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