FIN CLASSE SKI AUGUSTINS

par admin | 4 Juil, 2022 | Entraînement | 1 commentaire

RDV: 15:45 à la Maison des Associations de Pontarlier (Skatepark)

Fin: 17:45 à la Maison des Associations de Pontarlier (Skatepark)

Activité: Ski roues Classique à la piste du train + jeux

Matériel: Equipement complet de ski roues classique, porte- gourde avec réserve d’eau et chaussures.

INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES

MARDI MATIN: U15 ET PLUS PISTE ATHLETISME (CATEGORIES 2022-23)

par admin | 4 Juil, 2022 | Entraînement | 6 commentaires

RDV: 9:30 Piste d’athlétisme de Pontarlier

FIN: 11:30 Piste d’athlétisme de Pontarlier

Activité: Technique de course, pliométrie basse et intenses (VMA court)

Matériel: Chaussures de course à pied, montre (avec FC) et gourde avec réserve d’eau.

INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES

Samedi 02 matin -u15-u17-u19-et-adultes

par admin | 1 Juil, 2022 | Entraînement | 5 commentaires

Ski roues skating

RDV: PLACE DU BUS

(OU 9:15 AU STADE D’ARÇON)

FIN 11:30 PLACE DU BUS (11:20) STADE D’ARÇON)

Activité: Ski roues Skating

Matériel: Équipement complet ski roues skating et matériel protection complet.- Montre et porte-gourde avec réserve d’eau.

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Samedi 2 juillet après-midi:  École de ski u7/u9 et u11/u13

par admin | 29 Juin, 2022 | Entraînement | 0 commentaires

RDV:

U7/U9:

RDV: 13:30 la Malmaison

Fin: 15:00 à la Malmaison

Activité: Marche/Course à pied et découverte du milieu + GOUTER en fin séance

Matériel: Chaussures, porte-gourde et réserve d’eau + GOUTER

U11/U13:

RDV: 15:00 à la Malmaison

Fin: 17:00h

Activité: Marche/Course à pied: Coordination/vitesses et sport CO + GOUTER en fin séance

Matériel: Chaussures, porte-gourde et réserve d’eau + GOUTER

CLASSE SKI + ENTRAÎNEMENT SOIR JEUDI 30 (SÉANCE UNIQUE)

par admin | 29 Juin, 2022 | Entraînement | 2 commentaires

Comme annoncé, on reste dans les horaires scolaires jusqu’à mercredi 6 (le programme des séances du mois de juillet sera publié au site avant la fin du mois de juin). Exceptionnellement, la dernière séance de la classe de ski ne se fera pas dans les horaires habituelles pour s’adapter aux différents disponibilités des jeunes dans ce moment:

RDV: 17:30 Place du Marché ou directement à la Malmaison et fin 20h à la place du Marché

Catégories: Classe de ski du jeudi + lycéens/adultes

Activité: Circuit force résistance (Gainage) + vitesses course à pied

Matériel: Chaussures de course à pied et porte-gourde avec réserve d’eau

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