Club des Skieurs Randonneurs Pontissaliens
Bonjour,
Lors des entraînement de la semaine dernière (séance du mardi soir ou école de ski de mercredi), un jeune du club a perdu un porte-gourde Swix de couleur rouge.
Merci de vérifier de ne pas l’avoir pris par erreur.
Sergi
CLASSE DE SKI:
RDV à 15:40 au Collège des Augustins
Fin à 18:00 à la place du Marché
Technique: Skating
Attention:Les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigenique en cours de validité (24h)
SOIR:
RDV à 18:00 à la place du Marché. Au directement à la Malmaison à 18:15.
Fin: à 19:50 à la Malmaison
RETOUR à 20:10 à la place du bus (20:00 à la place du marché)
Technique: Skating
Type de séance: Séance technique (thème: technique 2 temps vitesse et trajectoires en descente)
ATTENTION: Si c’est possible: Prévoir un paire de skis d’entraînement et un paire de skis de course (ou similaires bien fartées).
RAPPEL: La séance est ouverte à tous les adhérents du club, compétiteurs et non compétiteurs. Les exercices seront divisées en plusieurs niveaux de difficulté pour les adapter au niveau de tous les participants
Attention:Les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigenique en cours de validité (24h)
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
Bonsoir à tous,
La paraffine conseillée pour la course de demain à la Malmaison est:
Swix LF8 ou gamme inférieure (Jusqu’à u15)
Swix HF8 (À partir U17)
Ou un fart equivalent d’une autre marque.
À défaut de n’avoir, mettre un fart violet (LF7 DE SWIX)
Bonne journée
Sergi
CRÉNEAUX HABITUELS:
U7/U9
Rendez-vous à 13:30 et fin à 15h à la Malmaison.
Activité: Ski de fond CLASSIQUE
Matériel: Équipement complet de ski classique, gourde ou porte-gourde avec réserve d’eau et vêtements adaptés à la météo.
Rendez-vous à 15h et fin à 17h à la Malmaison.
Activité: Ski de fond CLASSIQUE
Matériel: Équipement complet de ski classique, gourde ou porte-gourde avec réserve d’eau et vêtements adaptés à la météo.
Important: L’aide des parents sera nécessaire pour assurer le bon fonctionnement des séances. On prie aux parents pouvant accompagner les groupes, de s’inscrire en ajoutant un commentaire dans cet article.
Attention: Les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigens en cours de validité (24h)
RDV À 9h à la place du bus ou 9:15 directement à la Malmaison ( Merci de le préciser dans les commentaires).
Fin: 11:15 à la Malmaison ou à 11:30 à la Place du bus.
Technique:
U15: CLASSIQUE
U17 ET U20/ADULTES: SKATING
TYPE DE SÉANCE: Séance d’activation pour les courses de dimanche.
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
Attention: Les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigenique en cours de validité (24h)
CLASSE DE SKI:
RDV:
Bus: 15:40 (Sortie des collèges)
Covoiturage parents: Pour améner le reste des jeunes.
FIN: 18:00 Place du Marché
Activité: Séance ski CLASSIQUE à la Malmaison
Matériel: Équipement complet de ski classique (skis entraînement, gourde ou porte-gourde avec réserve d’eau et vêtements adaptés à la météo.
Clayrac Cloé
Rives Lou
Griffon Charly
Rives Pom’
Marguet Antonin
Nicod Lubin
Bobillier Gabin
Vuittenez Capucine
Cuche De Giorgi Louise
Pochard Léo
Jeannerot Gaëlle
Hanrot Ulysse
Attention: Les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigenique en cours de validité (24h)
U13 – Adultes
Activité: Ski skating à la Malmaison.
Matériel: Équipement complet de ski skating (skis d’entraînement, gourde ou porte-gourde avec réserve d’eau et vêtements adaptés à la météo. RDV â 18h à la place du Marché.
FIN À 19:50 à la Malmaison (ou 20h à la place du marché ou 20:10 à la place du bus).
Attention: Les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigenique en cours de validité (24h)
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