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Club des Skieurs Randonneurs Pontissaliens

ANNULÉ (REPORTÉ)!!!!!: SAMEDI APRÈS-MIDI: SAUT À SKI (U9/U11/U13)

par | 30 Juin, 2023 | Entraînement | 4 commentaires

La séance de saut à ski est reporté à mercredi prochain 5 juillet (dernière séance de l’école de ski). La séance n’est pas remplacé pour un autre séance.

Pour les raisons suivantes: Pas assez d’inscrits, accès limité aux tremplins et possibles pluies l’après-midi.

RDV: 14H PLACE DU BUS

OU 14:45 À CHAUX NEUVE

RETOUR 18:30 PLACE DU BUS

MATÉRIEL: GANTS DE SKI DE FONT ET PANTALONS ET VESTE LONGUES,

INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES (MERCI DE PRÉCISER SI VOUS PRENEZ LE BUS).

ATTENTION: LA MÉTÉO POUR DEMAIN NE S’ANNONCE PAS TRÈS FAVORABLE POUR DEMAIN APRÈS-MIDI.

ON ANNULERA LA SÉANCE AU PLUS TARD DEMAIN À MIDI SI LA MÉTÉO S’ANNONCE VRAIMENT DÉFAVORABLE (On reporterait la séance à mercredi prochain (dernière séance de l’école de ski)

SAMEDI 1 JUILLET MATIN: SKIATHLON U15 ET PLUS (CATÉGORIES 23-24)

par | 30 Juin, 2023 | Entraînement | 7 commentaires

RDV: 9h place du bus (ou 9:15 à Arçon)

FIN: 12:00 à la place du bus

Activité: PMA EN CLASSIQUE + TECHNIQUE EN FATIGUE EN SKATING(+ SPRINTS POUR U18 ET PLUS)

u15 1ere année: technique de base en classique + sprints 10 » //+ technique de base skating + sprints courts

U15 2eme année: 2 X 8 X 15 »/45 »

U16: 2 X 8 X 30 »/30 »//3′ RECUP

U18/U20/SEN: 2 X 6 X 45 »/15 »//3′ RECUP/4 X 1’30 »/1’30 RECUP

+ TECHNIQUE EN SKATING (ANALYSE VIDEO)

MATÉRIEL: Bâtons avec pointes de ski roues! et vêtements adaptés à la météo (pluie!!)

INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES

ÉCOLE DE SKI: MERCREDI 28

par | 26 Juin, 2023 | Entraînement | 0 commentaires

U7/U9:

RDV: 13:30 au stade de biathlon d’Arçon

FIN: 15h au stade de biathlon d’Arçon

ACTIVITÉ: TROTINETTE OU ROLLERS (MATÉRIEL DE PROTECTION COMPLET)

U11/U13

RDV: 15h

FIN: 17h

ACTIVITÉ:

U11: SKI ROUES SKATING (ou ROLLERS)

U13: SKI ROUES CLASSIQUE