Club des Skieurs Randonneurs Pontissaliens

Revue de presse

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Dernières actualités

Entrainements jeudi 14/10

Classe ski Ramassage en bus des élèves des collèges Aubrac et Grenier à la sortie des établissements.Pour les autres RDV au collège Malraux.Séance de ski roues classique orientée endurance, PMA+ Prévoir chaussures de course à pied pour la descente Entrainement du soir...

Ecole de ski mercredi 14/10

Bonjour, U7-U9:– 13h30-15h– La Malmaison– Chaussures de course à pied + Roller ou Trottinette (possibilité de prêt de trottinettes au club) avec casque et gants La présence d’un parent pour m’aider à accompagner le groupe est la bienvenue. U11-U13:– 15h-17h– La...

Entrainements mardi 13/10

Classe ski Ramassage en bus des élèves des collèges Aubrac et Grenier à la sortie des établissements.Pour les autres RDV au collège Malraux.Séance de course à pied avec bâtons orientée endurance contrôlée. Entrainement du soir RDV 18h15 au collège Malraux (possibilité...

Muscu du lundi 12/10

Bonjour, Séance 6: 18h-19h30 (Pas de sports-co) au Gymnase des Augustins (arrivée par le haut du côté de l’Ecole Cordier). Ouverte aux personnes de U15 à Vétéran. ADHESION OBLIGATOIRE AU CSRP POUR PARTICIPER La situation sanitaire nous contraint à prendre les...

Entrainement U15 & + samedi 10/10

Salut, Séance endurance longue ski roue classiqueOuverte de U15 à SéniorsParcours en fonction du nombre d'inscritsDépart 9h45 place du bus ou 10h parking du chemin du train à la sortie de DoubsRetour 12h place du bus Merci d'indiquer votre présence en commentaire...

Ecole de ski samedi 10/10

Bonjour, U7-U9:– 13h30-15h– La Malmaison– Chaussures de course à pied + Vêtements adaptés à la météo + Gourde La présence d’un parent pour aider à accompagner le groupe est la bienvenue. U11-U13:– 15h-17h– La Malmaison– VTT + Casque + Gourde + Chaussures de course à...

Contenu d’entrainement: les Etirements

Salut, Il est important de prendre l'habitude de s'étirerVoici une fiche d'exercice à réaliser après une séance (vises en priorité les muscles que tu as travaillé) ou comme une séance à part entière ( gainage + rouleau de massage + fiche ci-dessous...

Entraînements jeudi 08/10

Classe ski Ramassage en bus et voitures (conversation WhatsApp).Séance de ski roues skate orientée endurance et vitesse. Entrainement du soir RDV 18h15 Place du bus (possibilité de ramassage Augustins et Marmier) – Fin 20h place du busOuvert de U13 à Vétéran – Piste...

Cross Duathlon du Grand Taureau

Salut, Dimanche se déroule le cross duathlon du grand taureau (course à pied / VTT / course à pied). Des disciplines que nous avons pratiqué cet été et depuis la reprise. N'hésitez pas épingler un dossard en individuel ou en relais, les occasions sont rares. Les...

Ecole de ski mercredi 07/10

Bonjour, U7-U9:– 13h30-15h– La Malmaison– Chaussures de course à pied La présence d’un parent pour m’aider à accompagner le groupe est la bienvenue. U11-U13:– 15h-17h– La Malmaison– Chaussures de course à pied + vêtements adaptés à la météo J'ai besoin de la présence...

Entraînements vacances de la Toussaint

Bonjour, Voici le plan général des entraînements pendant les vacances scolaires de la Toussaint.Des précisions séance par séance / stage par stage vont être apportées sur ce site. Concernant les stages, il n'y a pas d'hébergement en centre, gîte etc... les jeunes...

Entrainements mardi 06/10

Classe ski Ramassage en bus des élèves des collèges Aubrac et Grenier à la sortie des établissements.Pour les autres RDV au collège Malraux.Séance de course à pied avec bâtons orientée endurance et endurance de force Entrainement du soir RDV 18h15 au collège Malraux...

Muscu du lundi 05/10

Bonjour, Séance 5: 18h-19h30 (Pas de sports-co) au Gymnase des Augustins (arrivée par le haut du côté de l’Ecole Cordier). Ouverte aux personnes de U15 à Vétéran. ADHESION OBLIGATOIRE AU CSRP POUR PARTICIPER La situation sanitaire nous contraint à prendre les...

Matériel par catégorie

Bonjour, J'ai réalisé ces petites fiches à titre indicatif pour guider les parents et les jeunes des différentes catégories. Le matériel en quantité et qualité doit être UN moyen de progression en accord avec l'âge et pas LE moyen de progression. Dans les catégories...

Ecole de ski samedi 03/10

Bonjour, L'école de ski de ce samedi sera prise en main par Philippe U7-U9:– 13h30-15h– La Malmaison– Chaussures de course à pied + Vêtements adaptés à la météo + Gourde La présence d’un parent pour aider à accompagner le groupe est la bienvenue. U11-U13:– 15h-17h– La...