par admin | 8 Oct, 2021 | Course |
SAMEDI 09:
POUR LES U15 (HOMMES ET FEMMES) et FEMMES U17
RDV: Place du bus à 7:30 ou 7:45 directement à la piste d’Arçon.
FIN: À la piste d’Arçon entre 11:00 et 12h OU Place du Marché à 13:00.
POUR LES U17 HOMMES et U20:
RDV: Directement à 12:00 à la Piste d’Arçon! Début de l’échauffement avec moi puis fin de l’échauffement et course encadrés par un entraîneur responsable qui sera à ma place.
FIN: Directement à la Piste d’Arçon ou à 17:45 à la Place du Marché (Je ferai l’aller/retour de la Malmaison à la Piste d’Arçon pour assurer le retour).
DIMANCHE:
U15 (HOMMES ET FEMMES): RDV à la Place du bus à 7:30 ou 7:45 directement à la piste d’Arçon.
Pour les autres catégories, une fois on disposera des listes de départ samedi après-midi, on va préciser si on fait ou pas des différents rendez-vous.
Matériel: En plus du matériel habituel à améner pour les courses, ce sera très important d’amener une réserve d’eau suffisante et des vêtements de rechange.
À demain,
Sergi
par admin | 7 Oct, 2021 | Entraînement |
U7-U9
Rendez-vous à 13:30 et fin à 15h à la Malmaison.
Activité: Marche/course à pied, bases athlétiques et jeux/découverte du milieu.
Matériel: Chassures de course à pied, gourde et vetêments adaptés à la météorologie.
U11-U13
Rendez-vous à 15 et fin à 17 à la Malmaison.
Activité: Marche/course bâtons, technique et jeux (coordination et vitesse de réaction).
Matériel: Bâtons de marche (ou de ski classique) baskets, gourde et vetêments adaptés à la météorologie.
Attention: Les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigens en cours de validité (72h)
par admin | 6 Oct, 2021 | Entraînement |
RDV: 15:00 à la Place du Bus ou 15:15 à la piste d’arçcon
FIN à 16:30 Piste d’arçon ou 16:50 à la Place du bus.
Activité: Activation pour la course de samedi.
Entraînement ouvert aux participants des courses du weekend.
Matériel: Equipement complet ski roues classique (+ equipement de securité). Important! Amener des vetêments de rechange, RESERVE D’EAU et barres de céréales/fruits pour le post séance.
Attention: Rappel, les mineurs de plus de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigens en cours de validité (72h).
par admin | 4 Oct, 2021 | Entraînement |
L’activité et l’endroit de rdv ont été modifiés car on ne pourra pas aller à la Piste d’Arçon comme prévu initialement!
CLASSE DE SKI:
RDV:
Bus: 15:40 (Sortie des collèges Malraux, Grenier et Augustins)
Covoiturage parents: Pour amener les collègiens du Collège Aubrac jusqu’à la Maison des Associations (Skatepark)
FIN: Maison des Associations (Skatepark) à 18h (Attention pas d’arrêt à la place du bus).
Activité: Séance ski Roues skate
Matériel: Equipement complet de ski roues skate (Matériel de protection complet, gourde, montre, etc.)
Clayrac Cloé
Rives Lou
Griffon Charly
Rives Pom’
Marguet Antonin
Nicod Lubin
Bobillier Gabin
Vuittenez Capucine
Cuche De Giorgi Louise
Pochard Léo
Jeannerot Gaëlle
Hanrot Ulysse
Attention: Rappel, les mineurs de plus de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigens en cours de validité (72h).
U13 à SENIOR
RDV: 18:00 Maison des Associations (Skatepark)
FIN: 19:45h Maison des Associations (Skatepark) (20:00 à la Place du bus).
Activité: Séance ski roues skating
Matériel: Équipement ski roues skating, gourde et vetêments adaptés à la météorologie.
Inscriptions en commentaires: Attention! important s’inscrire!
Attention: Rappel, les mineurs de plus de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigens en cours de validité (72h).
par admin | 4 Oct, 2021 | Entraînement |
U7-U9
Rendez-vous à 13:30 et fin à 15h à la Malmaison.
Activité: Ski roues/rollers ou trottinette ( amener en préférence des ski roues ou rollers ).
Matériel: Matériel de ski roues/rollers/trotinnette et équipement de protection complet , gourde, vetêments adaptés à la météorologie et BASKETS (Pour si les conditions météo ne sont pas bonnes).
U11-U13
Rendez-vous à 15 et fin à 17 à la Malmaison.
Activité: Course à pied (bases athlétiques) et ski roues skating (ou rollers ou trottinnette).
Nous allons commencer la séance par la course à pied.
Matériel: Bakets, équipement complet de ski roues skating (ou rollers ou trotinnette) et gourde avec reserve d’eau.
Attention: casque et matériel de protection obligatoires. Pour les U13, et les U11 qui le souhaitent, amener des bâtons de ski et des chaussures de ski (skating ou combi) même si vous n’avez pas de ski roues (en plus de vos rollers).
ATTENTION: Pour participer à la séance vous devez avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigens en cours de validité (72h).
D’autre côté, pensez à réaliser votre adhésion au club pour cette saison (pour ceux qui ne l’auraient pas fait avant du 4 octobre).
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