Club des Skieurs Randonneurs Pontissaliens
U7/U9:
RDV à la Malmaison à 13h30
Fin: 15h à la Malmaison
Activité: marche/course à pied + tir laser + circuits agilité
l’aide des parents sera neceessaire pour assurer la qualité de la séance
U11/U13:
RDV à la Malmaison à 15h
Fin: 17h à la Malmaison
Activité: Course bâtons + tir à 10m + RELAIS/SPRINTS + jeux
RDV: 18:15 à la piste d’athlétisme de Pontarlier
FIN: 19:45 à la piste d’athlétisme
ACTIVITÉ: Course à pied : technique de course /gainage + vitesses
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
RDV À LA SORTIE DU COLLÈGE À 15:40
Fin: À 18:00 à la place du marché
Ski roues skating: ATTENTION: AMENER BASKETS DE TRAIL!
Matériel: Baskets trail, ski roues skating + casque + montre + lunettes de soleil + vêtements adaptés à la météo.
U7/U9:
RDV: 14h30 (PARKING DE LA MAISON DES ASSOCIATIONS)
FIN: 16h00 (PARKING DE LA MAISON DES ASSOCIATIONS)
ACTIVITÉ: ROLLERS ou TROTTINETTE.
Matériel: Rollers ou trottinette, porte-gourde ou gourde avec réserve d’eau.
La présence d’un parent accompagnant sera bienvenue pour assurer la qualité de de la séance. Merci d’ajouter un commentaire à cette article si vous êtes disponible pour accompagner le groupe.
U11/U13:
RDV: 16h 00 AU SKATEPARK DE PONTARLIER (PARKING DE LA MAISON DES ASSOCIATIONS). CIRCUITS D’AGILITÉ EN PRÉPARATION À LA COURSE JEUNE SPATULES DE DIMANCHE.
FIN: 17:45
U13: Ski roues SKATING
U11: ROLLERS OU SKI ROUES SKATING
CIRCUITS D’AGILITÉ EN PRÉPARATION À LA COURSE JEUNE SPATULES DE DIMANCHE/TECHNIQUE + SPRINTS LUDIQUES
On prêtera des ski roues SKATING à tous les U13 qui n’ont pas.
Pour les U11, ce sera rollers, ou ski roues skating (pour ceux qui n’ont). Les U11 qui n’ont pas des ski roues skating et qui souhaitent les essayer, peuvent amener ses chaussures et bâtons de ski EN PLUS de ses ROLLERS. On leur prêtera des ski roues que si leurs chaussures sont adaptées à la pratique du ski roues (On a plus d’instabilité de la cheville dans cette discipline) et s’ils ont un niveau élevé en rollers.
Amener le matériel de sécurité complet.
La présence d’un parent accompagnant sera nécessaire pour assurer la qualité de la séance. Merci d’ajouter un commentaire à cette article si vous êtes disponible pour accompagner le groupe.
RDV 8:30 à la place du bus
Retour: 13h à la place du bus
ACTIVITÉ: SKI SKATING! TECHNIQUE + SPRINTS (+ ACTIVATION POUR LA JEUNE SPATULES POUR U15 ET U16)
MATÉRIEL: MATÉRIEL SKI SKATING + COLLATION + MONTRE + VÊTEMENTS DE RECHANGE + VÊTEMENTS ADAPTÉS À LA MÉTÉO.
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES (INSCRIPTION INDISPENSABLE)
SKI ROUES SKATING ARÇON (ANALYSE VIDEO + SPRINTS (U13) PMA COURT POUR U15
Rdv: 15:40 sortie des collèges.
Fin: 18h30 à la place du marché
Matériel: Ski roues skating + casque + montre + lunettes de soleil + vêtements adaptés à la météo.
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