Renforcement musculaire lundi
Rdv: 18:15—> Début séance: 18:30 au Gymnase des Augustins
Samedi 2 décembre (GROUPE ADULTES LOISIR)
ATTENTION La séance de ce week-end est avancée au samedi 2/12,
Rendez-vous est fixée à 9h30 à La Malmaison.
FIN: Entre 11h30 et 11h45
STYLE: SKATING OU CLASSIQUE
PROGRAMME VACANCES NOEL
Veuillez trouver ci-joint le programme des vacances de Noël.
Un article sera publié pour chaque séance au moins 24h avant avec les détails et les sites.
Pour l’école de ski, les sites prioritaires, si la neige le permet seront: La Malmaison > haut saugeais blanc > Larmont > Les Fourgs.
Par rapport aux courses, les inscriptions seront ouvertes au moins une semaine avant au site du club.
Veuillez trouver l’ensemble des calendriers au lien ci-joint:
dimanche 12 Novembre: loisir adultes
sortie dans la vallée de la Loue, rendez-vous 8h45 à la fromagerie de Doubs pour covoiturage ou directement au parking de la source à Ouhans pour ceux qui le préfèrent.
Ou: Vers 9h00 au parking de la source
Au programme, environ 15km pour les marcheurs et moins de 20km pour les traiteurs.
Prévoir vêtements étanches, rechanges et bonne humeur…
Incursion possible au chalet de la Source si affinités et plus de chaleur, prévoir vos goussets.
A dimanche ! 😉
JEUDI 9/11/2023: GROUPE ADULTES LOISIR
SÉANCE DE JEUDI SOIR DU GROUPE ADULTES LOISIR (SÉANCE D’ESSAI POUR LES NOUVEAUX)
RDV: 19:30 À LA MALMAISON
FIN: 21:00 À LA MALMAISON
ACTIVITÉ: MARCHE/COURSE BÂTONS ET PRÉPARATION PHYSIQUE (MALMAISON)
DÉTAIL DE LA SÉANCE:
GAINAGE/REFORCEMENT MUSCULAIRE + RELAIS EN MARCHE BÂTONS
Veuillez trouver ci-joint les informations complètes du GROUPE LOISIR.
RAPPEL: LES ADHÉSIONS AU CLUB DOIVENT SE FAIRE TRÈS RAPIDEMENT! (POUR CEUX QUI NE LES ONT PAS ENCORE FAITES)
PROGRAMME DES SÉANCES VACANCES TOUSSAINT
Voici le programme des séances pour les vacances de la Toussaint.
Du jeudi 2 novembre au dimanche 5 novembre il n’y aura pas des séance encadrées. Pour les jeunes compétiteurs (u15 et plus), le programme des séances à réaliser en autonomie sera publié à votre compte »PLAYSHARP ».
Des informations détaillées de chaque séance seront publiées au plus tard 48h avant chaque séance.
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