DIMANCHE 1 OCTOBRE: GROUPE ADULTES LOISIR
rdv 9h00 parking à proximité de l’hôpital psychiatrique des Grandvalliers.
Marche nordique sportive avec bâtons (durée 2h30 environ au départ de l’arboretum)
JEUDI 28 SOIR : GROUPE ADULTES LOISIR
SÉANCE DE JEUDI SOIR DU GROUPE ADULTES LOISIR (SÉANCE D’ESSAI POUR LES NOUVEAUX)
RDV: 19:30 AU PARKING DE LA CHAPELLE DE L’ESPÉRANCE
FIN: 21:00 AU PARKING DE LA CHAPELLE DE L’ESPÉRANCE
ACTIVITÉ: MARCHE/COURSE BÂTONS ET PRÉPARATION PHYSIQUE (ZONE CHAPELLE DE L’ESPÉRANCE)
DÉTAIL DE LA SÉANCE:
ÉCHAUFFEMENT: 15′ ENDURANCE (MARCHE OU COURSE) + BASES ATHLÉTIQUES)
CORPS DE SÉANCE : CIRCUIT DE ATELIERS TECHNIQUES DE MARCHE/COURSE BÂTONS ET RENFORCEMENT MUSCULAIRE
RETOUR AU CALME: 10′ JEUX/RETOUR AU CALME
MATÉRIEL: BÂTONS DE MARCHE OU DE SKI CLASSIQUE, FRONTALE, BASKETS DE TRAIL ET PORTE-GOURDE
Veuillez trouver ci-joint les informations complètes du GROUPE LOISIR. Attention!: la première séance loisir des Dimanches aura lieu ce dimanche 1 octobre
RAPPEL: LES ADHÉSIONS AU CLUB SONT OUVERTES
LUNDI 25.09 : RENFORCEMENT MUSCULAIRE (GROUPE ADULTES LOISIR ET COMPÉTITEURS U15 ET PLUS)
U15 ET PLUS COMPÉTITEURS ET GROUPE LOISIR ADULTES
Journée d’essai gratuite (pour les nouveaux)
Rdv: 18:15—> Début séance: 18:30 au Gymnase des Augustins
Fin: 20h au Gymnase des Augustins
Activité : Renforcement musculaire adapté à tous les niveaux
Matériel: Baskets d’intérieur et gourde
JEUDI 21 SOIR : GROUPE ADULTES LOISIR
SÉANCE DE JEUDI SOIR DU GROUPE ADULTES LOISIR (SÉANCE D’ESSAI POUR LES NOUVEAUX)
RDV: 19:30 AU PARKING DU COLLÈGE MALRAUX
FIN: 21:00 AU PARKING DU COLLÈGE MALRAUX
ACTIVITÉ: MARCHE/COURSE BÂTONS ET PRÉPARATION PHYSIQUE (ZONE CHAPELLE DE L’ESPÉRANCE)
DÉTAIL DE LA SÉANCE:
ÉCHAUFFEMENT: 15′ ENDURANCE (MARCHE OU COURSE) + BASES ATHLÉTIQUES)
CORPS DE SÉANCE : CIRCUIT DE ATELIERS TECHNIQUES DE MARCHE/COURSE BÂTONS ET RENFORCEMENT MUSCULAIRE
RETOUR AU CALME: 10′ (MARCHE/COURSE) RETOUR AU PARKING MALRAUX
MATÉRIEL: BÂTONS DE MARCHE OU DE SKI CLASSIQUE, FRONTALE, BASKETS DE TRAIL ET PORTE-GOURDE
Veuillez trouver ci-joint les informations complètes du GROUPE LOISIR. Attention!: la première séance de dimanche matin du groupe loisir sera le prochain dimanche 30 septembre.
RAPPEL: LES ADHÉSIONS AU CLUB SONT OUVERTES
LUNDI 18.09 : RENFORCEMENT MUSCULAIRE (GROUPE ADULTES LOISIR ET COMPÉTITEURS U15 ET PLUS)
U15 ET PLUS COMPÉTITEURS ET GROUPE LOISIR ADULTES
Journée d’essai gratuite
Rdv: 18:30 au Gymnase des Augustins
Fin: 20h au Gymnase des Augustins
Activité : Renforcement musculaire adapté à tous les niveaux
Matériel: Baskets d’intérieur et gourde
JEUDI 14 SOIR : GROUPE ADULTES LOISIR
RDV: 19:30 AU PARKING DU COLLÈGE MALRAUX
FIN: 21:00 AU PARKING DU COLLÈGE MALRAUX
ACTIVITÉ: MARCHE NORDIQUE / COURSE BÂTONS
MATÉRIEL: BÂTONS DE MARCHE OU DE SKI CLASSIQUE, FRONTALE, BASKETS DE TRAIL ET PORTE-GOURDE
1ERE SÉANCE DE JEUDI SOIR DU GROUPE ADULTES LOISIR (SÉANCE D’ESSAI)
Veuillez trouver ci-joint les informations complètes du GROUPE LOISIR. Attention!: la première séance de dimanche matin du groupe loisir sera le prochain dimanche 30 septembre.
RAPPEL: LES ADHÉSIONS AU CLUB SONT OUVERTES
Commentaires récents