CARNET D’ENTRAÎNEMENT ET RAPPEL SUR LE PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT (U15 ET PLUS)

par Sergi | 10 Août, 2022 | Entraînement | 0 commentaires

Vous trouverez ci-joint le carnet d’entraînement pour cette saison. À partir de ce moment, vous devriez enregistrer le document puis noter les séances d’entraînement réalisées. Vous devez seulement remplir deux onglets:

« Semaines » et « Skis » (Avec le matériel ancien et le commandé cette année).

Vous pouvez me partager le document toutes les 2 semaines en me l’envoyant à brausergi@hotmail.com . Pour ceux qui ne l’ont pas encore fait, vous pouvez également me partager les entraînements réalisés jusqu’à ce moment (via l’accès à votre montre ou autre).

Prendre l’habitude de me l’envoyer une fois toutes les deux semaines me permettra contrôler les possibles différences entre l’entraînement programmé pour votre catégorie, celui que vous trouverez au lien suivant: https://drive.google.com/drive/folders/1GgExJML17T2JHns759HcMSfLicgveLJu?usp=sharing , et l’entraînement réalisé de manière effective.

Bons entraînements et/ou vacances

Entraînements U15-U17-U20 et U13 Vendredi 12 (ATHLETISME + PADDLE TROPHY)

par Sergi | 10 Août, 2022 | Entraînement | 5 commentaires

U13-U15-U17-U20:

Rdv à la piste d’athlétisme Pourny 14H et fin vers 15h30 au même endroit (POUR LES U13) + déplacement en vélo de route à la base nautique des Grangettes + goûter (entre 16:30 et 17h) + 17h: Inscriptions et essais du PADDLE TROPHY / 18h Début de la compétition –> 20:30 Remise de Prix.

U13 (Et tous les parents et membres du club qui le souhaitent. Il y a aussi des courses pour les enfants):

RDV à 16:30 à la Base nautique des Grangettes pour rejoindre les U15 ET +. Les U13 peuvent décider si venir à la séance d’athlétisme et au Paddle Trophy au seulement à une des deux activités (Ce choix est aussi possible pour les autres catégories). Les U13 participant aux deux activités, pourront réaliser le trajet de PONTARLIER aux GRANGETTES avec le bus du club (important le préciser dans les commentaires)

IMPORTANT: La compétition « TEAM SPRINT » se réalise par équipes de 2 personnes. On s’occupera de trouver un binôme pour tous les participants

Prix des compétitions:

TEAM SPRINT: 10 € par équipe

Kid Paddle Trophy (6 à 12 ans): 5 €

Matériel: Baskets de course à pied et affaires de baignade.

http://www.basenautiquedesgrangettes.fr/Evenements.php