Club des Skieurs Randonneurs Pontissaliens
Bonjour,
U7-U9 & U11-U13 (entrainement en commun)
9h30-11h30 à la Malmaison
Epreuves et jeux par équipe:
Vélo et casque + Chaussures de course à pied et vêtements adaptés à la météo
La séance se terminera par un gouter (préparé par Simon)
L’aide de parents est la bienvenue
Simon
Bonjour,
U13-U15
Rendez vous 15h place du marché couvert ou 15h10 à la Malmaison.
Fin 16h30 marché couvert
Thème: Renforcement musculaire + Mobilité OU course à pied si pluie trop importante
Matériel: Rouleau de massage et/ou balle dure (balle de massage, balle de tennis…)
U17-U20
Rendez vous 16h30 place du marché couvert ou 16h40 à la Malmaison.
Fin 18h marché couvert
Thème: Renforcement musculaire + Mobilité OU course à pied si pluie trop importante
Matériel: Rouleau de massage et/ou balle dure (balle de massage, balle de tennis…)
Merci d’indiquez votre présence en commentaire
Simon
Bonjour,
Voici le programme des séances pour la fin du mois de juin et le mois de juillet. (cf. fin d’article)
Il s’agit d’une période importante car on construit les bases de la nouvelle saison. De plus les séances sont variées (et généralement sous le soleil) donc je compte sur votre assiduité.
Pour chaque séance, un article sera mis sur le site précisant le lieu, le matériel et un éventuel changement d’horaire (en fonction météo ou un changement d’activité)
Concernant la période « Séances non encadrées – entrainement en autonomie », un programme détaillé par catégorie sera également publié sur le site
Rappel, les catégories sont celles de la saison 2021-2022
Simon
Voici les groupes du Mardi et Jeudi pour les collégiens qui seront en classe à horaires aménagés
Vous trouverez ci-dessous la directive qui a été mis en place uniquement pour les collèges PUBLICS
Salut,
Vous trouverez ci dessous le bilan des tests réalisés le 12/06
Encore une fois, il ne s’agit pas de faire des classements ou de vous comparer mais d’évaluer vos qualités et faiblesses pour orienter l’entrainement (au club et ce que vous faites en autonomie) et mesurer vos progrès.
Il y a plus qu’à!
Simon
Bonjour,
Pas d’Ecole de ski ce samedi 26/06.
A mercredi, bon week end
Simon
Commentaires récents