Renforcement musculaire 29/12
L’ultime renforcement de l’année aura bien lieu lundi 29 décembre sur le même créneau que d’habitude, on se trouve donc nombreux pour la dernière de la saison au Gymnase des Augustins
Clément
Biathlon / ski roue (toutes catégories)26/12
Une séance de tir aura lieu a Arçon
Rendez vous 9 h 30 h ou 9 h 45 a Arçon fin 11 h 15 ou 11 h 30 place du bus
La séance pour les biathlètes est en libre pour les autres ski roue skate ou roller
Matériel obligatoire : Chaussure de course à pied / Carabine / vêtements adaptées
inscription obligatoire dans les commentaires, préciser directement à Arçon ou non
Stage de Noel Première semaine
Le ski club organise ses deux premières journées de stage de Noel ouvertes aux licenciés, sous forme de stage à la journée.
🕘 Rendez-vous : 9h15 – place du bus
🕟 Retour : 16h30
🔹 Au programme :
Premier jour
- Une partie de la journée consacrée au ski de fond en skating
- Une partie en chaussures de course à pied (travail technique, coordination, jeux)
Deuxième jour
- Demi journée gymnase (jeux etc…)
- Demi journée en chaussures de course à pied (travail technique, coordination, )
🥪 Pique-nique à prévoir par chaque participant pour les deux jours.
Pour toutes questions supplémentaires n’hésitez pas à me contacter
Classe ski 18/12
Séance : Course à pied baton (La malmaison)
Matériel obligatoire : VETEMENTS ADAPTES, bâton, , MONTRE ET PORTE-GOURDE/GOURDE, LUNETTE , frontale
Ordre de ramassage : Aubrac 15 h 40, Grenier 15 h 50, Malraux 16 h 00, Les Augustins 16 h 05
Retour place du bus 18 h
Mise en place des cartons jaune et rouge, pour tout matériel oublier un carton jaunes sera attribué. En cas de deux carton jaunes celui-ci se transforme en rouge et la petite punition sera attribuée 😉
Biathlon / fond 17/12
Une séance de tir aura lieu a Arçon pour les tireurs et ski roue classique pour les fondeurs
Rendez vous 16 h place du bus ou 16 h 20 a Arcon
Fin 17 h 45 ou 18 h place du bus
La séance de tir peut être fait en course à pied ou ski roue classique pour les biathlètes aux choix
Matériel obligatoire : Chaussure de course à pied / Carabine / vêtements adaptées
inscription obligatoire dans les commentaires, préciser directement à Arçon ou non
Ecole de ski 17/12
Début rendez vous 13 h 45 place du bus pour un retour à 16 h même place
La neige a disparu mais une belle tache persiste sur les cernets nous allons donc en profiter
Programme : ski libre (classique ou skating) *
Matériel obligatoire : VETEMENTS ADAPTES, Matériel de ski, PORTE-GOURDE/GOURDE, LUNETTE !
Par soucis d’organisation veuillez inscrire vos enfants dans les commentaires (attention à bien vérifier les horraires)
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