École de ski mercredi 21/10

par Simon | 20 Oct, 2020 | Entraînement | 0 commentaires

Bonjour,

Ce mercredi l’entrainement de l’école de ski regroupe les deux créneaux (U7/U9 & U11/U13) de 13h30 à 15h30 à la Malmaison.

Au programme, mixage des catégories et divers ateliers ludiques

Matériel: chaussures de course à pied, gourde et vêtements adaptés à la météo.

Rappel: pas d’ecole de ski ce samedi.

Simon

Muscu lundi 19/10

par Simon | 19 Oct, 2020 | Entraînement | 1 commentaire

Bonjour,

Séance 7:

18h-19h30 (Pas de sports-co) au Gymnase des Augustins (arrivée par le haut du côté de l’Ecole Cordier).

Ouverte aux personnes de U15 à Vétéran. ADHESION OBLIGATOIRE AU CSRP POUR PARTICIPER

La situation sanitaire nous contraint à prendre les dispositions suivantes:

• L’accès aux vestiaires est autorisé mais pas de douches.
• Pas de rotation: poste fixe pour tous et distance de sécurité de 2m (donc pas d’utilisation d’appareils)
• Début et fin de séance désinfection des tapis (ou apporter votre tapis perso)
• Pas de sport-co ni en début, ni en fin de séance.

Merci de respecter ces règles, il en va de l’image du club et de la possibilité de continuer à disposer des infrastructures.

A bientôt

Simon

Entrainement U15-U17 samedi 17/10

par Simon | 16 Oct, 2020 | Entraînement | 10 commentaires

Salut,

Séance endurance longue ski roue classique ou skate (en fonction de ce qui a été fait dans la semaine)
Ouverte de U15 à Séniors
Parcours: Bonnevaux + Lac de Bouverans + Col de la République
Départ 9h45 place du bus / Retour 12h place du bus

Merci d’indiquer votre présence en commentaire (8 places disponibles dans le bus)

Simon

Ecole de ski samedi 17/10

par Simon | 16 Oct, 2020 | Entraînement | 0 commentaires

Bonjour,

U7-U9:
– 13h30-15h
– La Malmaison
– Chaussures de course à pied + Vêtements adaptés à la météo + Gourde

La présence d’un parent pour aider à accompagner le groupe est la bienvenue.

U11-U13:
– 15h-17h
– La Malmaison
– Chaussures de course à pied + Vêtements adaptés à la météo + Gourde

La présence d’un parent pour m’aider à accompagner le groupe est la bienvenue.

Simon

Entrainements jeudi 14/10

par Simon | 14 Oct, 2020 | Entraînement | 6 commentaires

Classe ski

Ramassage en bus des élèves des collèges Aubrac et Grenier à la sortie des établissements.
Pour les autres RDV au collège Malraux.
Séance de ski roues classique orientée endurance, PMA+ Prévoir chaussures de course à pied pour la descente

Entrainement du soir

RDV 18h15 au collège Malraux (possibilité de ramassage Augustins et Marmier) – Fin 20h place du bus
Ouvert de U13 à Vétéran – Piste de ski roue d’Arçon
Séance de ski roues classique ou skate orientée endurance, technique et vitesse
Prévoir une lampe frontale
Pour le groupe “entrainement du soir”, merci de me signaler votre présence en commentaire.

Simon

Ecole de ski mercredi 14/10

par Simon | 13 Oct, 2020 | Entraînement | 1 commentaire

Bonjour,

U7-U9:
– 13h30-15h
– La Malmaison
– Chaussures de course à pied + Roller ou Trottinette (possibilité de prêt de trottinettes au club) avec casque et gants

La présence d’un parent pour m’aider à accompagner le groupe est la bienvenue.

U11-U13:
– 15h-17h
– La Malmaison
– Chaussures de course à pied + Roller avec bâtons ou ski roues (avec casque et gants)

La présence d’un parent pour m’aider à accompagner le groupe est la bienvenue.

Simon