ECOLE DE SKI: MERCREDI 17 MAI

par Sergi | 15 Mai, 2023 | Entraînement | 1 commentaire

U7/U9:

RDV à 13h30 fin à 15h

LIEU : MALMAISON

Activité: Decouverte du milieau et Jeux

U11/U13:

RDV à 15h et fin à 17h

APPRENTISSAGE DE MOUVEMENTS DE PREPARATION PHYSIQUE + Course à pied (avec biathlon laser si la météo le permet) + JEUX

PORTE-GOURDE OBLIGATOIRE

ACTUALISÉ (TRAIL) MARDI SOIR 16 MAI U13 ET PLUS: VTT

par Sergi | 15 Mai, 2023 | Entraînement | 3 commentaires

RDV: 18:30 PLACE DU BUS 18h à la place Marché.

FIN 19:15 à la place du marché.

Activité: VTT trail

Matériel: Casque, chambre d’air, pompe, barre énergétique

INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES

CLASSE DE SKI MARDI 16

par Sergi | 15 Mai, 2023 | Entraînement | 0 commentaires

RDV: À LA SORTIE DU COLLÈGE 15H40

FIN: 18h à la place du marché

ACTIVITÉ: RENFORCEMENT MUSCULAIRE + COURSE À PIED

Matériel: Chaussures de course à pied, montre et lunettes

ECOLE DE SKI: SAMEDI 13 MAI

par Sergi | 8 Mai, 2023 | Entraînement | 0 commentaires

U7/U9:

RDV: 13:30 A LA MAISON DES ASSOCIATIONS (skatepark)

FIN: 15h A LA MAISON DES ASSOCIATIONS

Activité: VTT/VÉLO: Équlibre, technique, coordination (vitesses/direction) et participation à la fête du vélo.

L’aide d’un parent sera nécessaire

U11/U13:

RDV: 15h A LA MAISON DES ASSOCIATIONS (skatepark)

FIN:17h A LA MAISON DES ASSOCIATIONS

Activité: VTT (TECHNIQUE + ENDURANCE)

L’aide d’un parent sera nécessaire

Samedi 13 MAI matin: U15 et plus

par Sergi | 8 Mai, 2023 | Entraînement | 7 commentaires

RDV: 9H PLACE DU BUS

Fin 11:45 PLACE DU BUS

VÉLO DE ROUTE

Casque, clés, outils, chambre à aire, montre

INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES

JEUDI 11 MAI : CLASSE SKI

par Sergi | 8 Mai, 2023 | Entraînement | 0 commentaires

Rdv: À la sortie de collèges (15:40)

FIN: 18h30 à la place du Marché

REFORCEMENT MUSCULAIRE (PROGRESSION MVTS HALTÉROPHILIE) + Circuit force endurance + VITESSES VARIÉES EN COURSE À PIED

Porte-gourde et montre !