Club des Skieurs Randonneurs Pontissaliens
Bonjour,
U7-U9 La Malmaison
9h-10h30
Roller ou trottinette avec casques (et autres protections) et chaussures de course à pied + vêtements adaptés à la météo
U11-U13 La Malmaison
10h30-12h
Rollers ou trottinette avec casques (et autres protections) et chaussures de course à pied + vêtements adaptés à la météo
L’aide de parents est la bienvenue
Simon
Salut,
Classe ski
Ramassage en bus pour les collèges Aubrac et Grenier. Les autres établissements se rendent à Malraux à 16h
Fin: 18h00 collège Malraux (possibilité 18h05-18h10 aux halles)
Thème: Marche/Course à pied + sport co
Entrainement du soir
Rdv 18h15 place du bus ou 18h10 aux halles (précisez en commentaire)
Retour 20h place du bus
Thème: Marche/Course à pied
Pour le groupe “entrainement du soir”, merci d’indiquez votre présence en commentaire
Simon
Bonjour,
Voici de nouvelles infos (l’article est susceptible d’être remis à jour) concernant le stage de vélo de route des U15
PROGRAMME
Vendredi 02/07:
– Après-midi: Vélo +/-50km secteur Pontarlier avec ceux qui n’ont pas cours
– Départ en fin de journée (18h-18h30) avec pique nique perso
– Nuit camping Thezieres
Samedi 03/07
– Activité vélo jusqu’au col de Romme ou col de la Colombière pour regarder passer le Tour de France
– Nuit camping Thezieres
Dimanche 04/07
– Activité vélo de Sallanche jusqu’au col des Saisies pour regarder passer le Tour de France
– Retour à Pontarlier prévu en fin de journée (18h30-19h)
Merci de me faire savoir si je dois exclure certains aliments des repas (allergies, intolérances…)
Ci dessous voici une liste du matériel à prendre, essayer de ne pas avoir de trop grosses valises.
Le coût du stage est de 45 euros par enfant
Deux adultes nous accompagnerons (Lionel Vuittenez et Gerald Griffon)
Bonjour,
U7-U9 & U11-U13 (entrainement en commun)
14h-16h00 Début et Fin sur le Parking du collège Malraux
Marche et jeux dans le Larmont
Chaussures de course à pied et vêtements adaptés à la météo
L’aide de parents est la bienvenue
Simon
Salut,
Comme évoqué à l’entrainement jeudi, je serai absent ce samedi matin
Néanmoins je vous recommande de vous entrainer en vélo ce week end.
Pour cela je vous donne deux parcours que vous pouvez réaliser seuls, ou en vous rejoignant samedi matin (je laisse le rdv à 9h30 place du bus). Des adultes peuvent prendre un groupe en main.
Quelques règles de sécurité:
– Casque obligatoire (et lunettes conseillées)
– Je circule sur la partie droite de la voie de droite de la route
– En groupe: pas plus de 2 côte à côte et en file indienne quand une voiture arrive
– Je signale mes changements de direction avec la main.
– En groupe: je signale les voitures au groupe en l’annonçant (« VOITURE! ») et les déformations de la chaussée (trou, obstacle…) en l’annonçant ou en faisant un geste de la main.
Parcours 1
Parcours « facile » pour ceux qui ont moins de 3 sorties de 30km cette année.
Parcours de 35km
Place du bus – Les Granges Dessus – Houtaud (écuries de la plaine) – Dommartin – Sombacour – Bians – Goux les Usiers – Vuillecin (via route de la Vrine puis route forestière, bien regarder la carte) – Dommartin – Houtaud – Les Granges Dessus – Place du bus
https://www.openrunner.com/r/13256185
Parcours 2
Parcours « vallonné » pour ceux qui ont au moins de 3 sorties de 30km cette année.
Parcours de 51km
Place du bus – Les Granges Dessus – Houtaud (écuries de la plaine) – Dommartin – Sombacour – Evillers – Ouhans – Goux les Usiers – Vuillecin (via route de la Vrine puis route forestière, bien regarder la carte) – Dommartin – Houtaud – Les Granges Dessus – Place du bus
https://www.openrunner.com/r/13256185
Sont concernés les jeunes U15 et U17 de la saison 2021-2022.
Les U20 peuvent faire la demande de venir (réponse en fonction du nombre d’inscrits).
Inscriptions en commentaire
Simon
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