par Sergi | 10 Jan, 2022 | Entraînement |
CLASSE DE SKI:
RDV à 15:40 au Collège des Augustins
Fin à 18:00 à la place du Marché
Technique: Skating
Attention:Les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigenique en cours de validité (24h)
SOIR:
RDV à 18:00 à la place du Marché. Au directement à la Malmaison à 18:15.
Fin: à 19:50 à la Malmaison
RETOUR à 20:10 à la place du bus (20:00 à la place du marché)
Technique: Skating
Type de séance: Séance technique (thème: technique 2 temps vitesse et trajectoires en descente)
ATTENTION: Si c’est possible: Prévoir un paire de skis d’entraînement et un paire de skis de course (ou similaires bien fartées).
RAPPEL: La séance est ouverte à tous les adhérents du club, compétiteurs et non compétiteurs. Les exercices seront divisées en plusieurs niveaux de difficulté pour les adapter au niveau de tous les participants
Attention:Les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigenique en cours de validité (24h)
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
par Sergi | 8 Jan, 2022 | Entraînement |
Bonsoir à tous,
La paraffine conseillée pour la course de demain à la Malmaison est:
Swix LF8 ou gamme inférieure (Jusqu’à u15)
Swix HF8 (À partir U17)
Ou un fart equivalent d’une autre marque.
À défaut de n’avoir, mettre un fart violet (LF7 DE SWIX)
Bonne journée
Sergi
par Sergi | 6 Jan, 2022 | Entraînement |
CRÉNEAUX HABITUELS:
U7/U9
Rendez-vous à 13:30 et fin à 15h à la Malmaison.
Activité: Ski de fond CLASSIQUE
Matériel: Équipement complet de ski classique, gourde ou porte-gourde avec réserve d’eau et vêtements adaptés à la météo.
Rendez-vous à 15h et fin à 17h à la Malmaison.
Activité: Ski de fond CLASSIQUE
Matériel: Équipement complet de ski classique, gourde ou porte-gourde avec réserve d’eau et vêtements adaptés à la météo.
Important: L’aide des parents sera nécessaire pour assurer le bon fonctionnement des séances. On prie aux parents pouvant accompagner les groupes, de s’inscrire en ajoutant un commentaire dans cet article.
Attention: Les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigens en cours de validité (24h)
par Sergi | 6 Jan, 2022 | Entraînement |
RDV À 9h à la place du bus ou 9:15 directement à la Malmaison ( Merci de le préciser dans les commentaires).
Fin: 11:15 à la Malmaison ou à 11:30 à la Place du bus.
Technique:
U15: CLASSIQUE
U17 ET U20/ADULTES: SKATING
TYPE DE SÉANCE: Séance d’activation pour les courses de dimanche.
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
Attention: Les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigenique en cours de validité (24h)
par Sergi | 5 Jan, 2022 | Entraînement |
CLASSE DE SKI:
RDV:
Bus: 15:40 (Sortie des collèges)
Covoiturage parents: Pour améner le reste des jeunes.
FIN: 18:00 Place du Marché
Activité: Séance ski CLASSIQUE à la Malmaison
Matériel: Équipement complet de ski classique (skis entraînement, gourde ou porte-gourde avec réserve d’eau et vêtements adaptés à la météo.
Clayrac Cloé
Rives Lou
Griffon Charly
Rives Pom’
Marguet Antonin
Nicod Lubin
Bobillier Gabin
Vuittenez Capucine
Cuche De Giorgi Louise
Pochard Léo
Jeannerot Gaëlle
Hanrot Ulysse
Attention: Les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigenique en cours de validité (24h)
U13 – Adultes
Activité: Ski skating à la Malmaison.
Matériel: Équipement complet de ski skating (skis d’entraînement, gourde ou porte-gourde avec réserve d’eau et vêtements adaptés à la météo. RDV â 18h à la place du Marché.
FIN À 19:50 à la Malmaison (ou 20h à la place du marché ou 20:10 à la place du bus).
Attention: Les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigenique en cours de validité (24h)
par Sergi | 4 Jan, 2022 | Entraînement |
DERNIERES MODIFICATIONS (MERCREDI 05 MATIN):
Avec la neige qui est tombé cette nuit, et le damage qui est en cours en ce moment,on confirme l’entraînement pour les U7/U9 et U11/U13 à la MALMAISON (RDV À 14h AU PARKING DE LA MALMAISON ET FIN À16H POUR TOUTES LES CATÉGORIES)
U7/U9: CLASSIQUE
U11/U13: SKATING
L’aide de 2/3 parents est bienvenue
À cette après-midi
MODIFICATIONS: À ce moment (mardi soir) les conditions d’ennneigement aux Fourgs ne sont pas suffisantes pour réaliser un entraînement de qualité pour les catégories U7-U9. Même si des légéres précipitations sont prévues pour demain matin, ceci ne sera pas suffisante (et ce sera peut-être de la pluie).
Pour les U11/U13 on maintient l’entraînement mais on modifie la technique (celui-ci sera en SKATING)
Si pendant la nuit il pleut, et demain matin n’est plus possible de skier, on devra annuler les séances pour toutes les catégories (on va afficher ceci au plus tard demain matin à 9h).
D’après demande, si l’entraînement U11/U13 est finalement maintenu, on propose du transport pour les 8 premiers à répondre dans cette article. RDV À 13:30 à la place du bus et retour à 16:30 à la place du bus.
ON S’EXCUSE POUR LE DÉLAI
Bonjour,
À cause de conditions d’enneigement actuelles, on est obligé à faire les entraînements aux Fourgs.
Pour ce mercredi, il y aura un RDV unique à 14 h pour les U7/U9/U11 et U13. La fin sera à 16h pour tout le monde.
Ces horaires sont pensés pour eviter aux familles ayant des enfants aux deux groupes de faire deux aller-retour.
Lieu du RDV: Les Fourgs (Parking de la Beuffarde: Continuez la route après le parking principal de la Coupe, prenez la route du sapin président, sur la droite, 100m avant la douane).
U7/U9: CLASSIQUE
U11/U13: CLASSIQUE
L’aide de 2 ou 3 parents sera nécessaire. Merci de s’inscrire dans les commentaires.
Attention:Les majeurs de 12 ans et 2 mois voulant participer aux séances devront avoir un schéma vaccinal complet ou un test PCR ou antigenique en cours de validité (24h)
À demain,
Sergi
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