JEUDI 4 MAI : CLASSE SKI
Rdv: À la sortie de collèges (15:40)
FIN: 18h30 à la place du Marché
REFORCEMENT MUSCULAIRE (PROGRESSION MVTS HALTÉROPHILIE) + VITESSES VARIÉES EN COURSE À PIED
Porte-gourde et montre !
ECOLE DE SKI: MERCREDI 3 MAI
U7/U9:
RDV à 13h30 fin à 15h
LIEU : MALMAISON
Activité: Decouverte du milieau et Jeux
U11/U13:
RDV à 15h et fin à 17h
APPRENTISSAGE DE MOUVEMENTS DE PREPARATION PHYSIQUE + Course à pied + JEUX
PORTE-GOURDE OBLIGATOIRE
MARDI SOIR 2 MAI U15 ET PLUS: VTT
RDV: 18:30 PLACE DU BUS
FIN 20:15 à la place du bus
Activité: VTT
Matériel: Casque, chambre d’air, pompe, barre énergétique
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
CLASSE SKI AUGUSTINS (REPRISE)
RDV: À LA SORTIE DU COLLÈGE 15H40
FIN: 18h à la place du marché
ACTIVITÉ: RENFORCEMENT MUSCULAIRE + COURSE À PIED
Matériel: Chaussures de course à pied, montre et lunettes
Mercredi 5 dernière séance ÉCOLE DE SKI + TOUT LE CLUB:
U7 à SENIOR
RDV À 14H30
FIN 17H À LA MALMAISON
ACTIVITÉ: JEUX DU CLUB + GOÛTER + RETOUR DES SKI DE LOCATION DE 16H30 À 17h
Consignes pour le retour des skis: Amener les skis fartés (avec la couché de paraffine sans enlever, pour les garder pendant l’été).
Matériel: BASKETS + porte-gourde. Le club apportera le goûter, par contre, si vous le souhaitez vous pouvez y collaborer.
DERNIÈRES SÉANCES DE LA SAISON D’HIVER ET REPRISE EN DÉBUT MAI (+ RETOUR DES SKIS DE LOCATION)
Le mois d’Avril on réalisera une pause des entraînements, il n’y aura pas des séances la deuxième, troisième et quatrième semaine d’avril.
À partir d’aujourd’hui (31 mars) , et avant la pause, on réalisera les deux séances suivantes
Dernières séances:
Mardi 4 soir:
U13 et plus (ski roues skating à Arçon course ludique + goûter à ARÇON (+ petite réunion avec les jeunes pour expliquer les activités préconisées pendant la pause d’avril, la reprise, bilan de l’année…).
RDV: 18h à la place du bus (ou 18h15 à ARÇON)
RETOUR: 20h15 à la place du bus.
Matériel: BASKETS + SKI ROUES SKATING
INSCRIPTIONS EN COMMENTAIRES
Mercredi 5 dernière séance ÉCOLE DE SKI + TOUT LE CLUB:
U7 à SENIOR
RDV À 14H30
FIN 17H À LA MALMAISON
ACTIVITÉ: JEUX DU CLUB + GOÛTER + RETOUR DES SKI DE LOCATION DE 16H30 À 17h
Matériel: BASKETS + porte-gourde
Il n’y aura plus des séances de la classe de ski le mois d’avril.
Don, il y aura pas des séances ce samedi 1 avril.
DATE DE REPRISE:
Mardi 2 MAI:
ON REPRENDRA TOUTES LES SÉANCES HABITUELLES (LES ENFANTS RESTERONT DANS LES CATÉGORIES D’ÂGE DE LA SAISON 22-23 Jusqu’à la fin de l’année scolaire.
Pour les U15 et plus une interruption complète de l’entraînement est préconisée pendant les deux semaines des vacances des pâques. La dernière semaine d’avril du 24 au 30, vous pourrez reprendre l’entraînement très progressivement ( vous aurez des entraînements en autonomie programmés dans votre profil playsharp.
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